Mandelbrot 教学示例增强：主线程渲染循环至 ≥1.5s，让界面冻结肉眼可感

实测单帧 820×640@256 单线程仅约 70ms，远低于人眼可感阈值，直接算一帧看不出
「冻结」。故「主线程渲染」按钮改为自适应循环渲染直到累计 ≥ 1500ms（实测 ~23 帧 /
1506ms），上限 100 轮防止极慢机器卡死过久。冻结的本质是事件循环被占用，循环只是
模拟任意一个占着 GUI 线程不返回的耗时操作。

- mandelbrot_widget.cpp：onRenderOnMainThread 改 do-while 循环，标签加「· N 轮」
- README.md：补冻结时长说明与课堂演示技巧
- 设计文档同步：三段式对比章节更新实测数据与冻结本质解释
- 新增 docs/teaching/MULTITHREADING.md：多线程教学要点汇总

Co-Authored-By: Claude Opus 4.8 <noreply@anthropic.com>

docs/teaching/examples/mandelbrot_renderer/mandelbrot_widget.cpp

@@ -143,15 +143,23 @@ void MandelbrotWidget::onRenderOnMainThread() {
     pixmap_ = QImage(vp_.width, vp_.height, QImage::Format_RGB32);
     const int H = vp_.height;
     const int chunk = 24;                   // 分块调 renderStrip 只为复用同一纯函数
-    for (int y = 0; y < H; y += chunk) {
-        const QImage s = renderStrip(vp_, pal_, y, qMin(y + chunk, H));
-        QPainter p(&pixmap_);
-        p.drawImage(0, y, s);
-    }
+    // 自适应加重：单帧仅约几十毫秒（实测 820x640@256 ≈ 66ms），不足以让「冻结」肉眼可感。
+    // 故循环渲染直到累计 ≥ 1500ms——冻结的本质是事件循环被占用，与「算什么」无关，
+    // 这模拟任意一个「占着 GUI 线程不返回事件循环」的耗时操作（解析大文件、复杂运算……）。
+    // 上限 100 轮防止极慢机器卡死过久。
+    int frames = 0;
+    do {
+        for (int y = 0; y < H; y += chunk) {
+            const QImage s = renderStrip(vp_, pal_, y, qMin(y + chunk, H));
+            QPainter p(&pixmap_);
+            p.drawImage(0, y, s);
+        }
+        ++frames;
+    } while (timer_.elapsed() < 1500 && frames < 100);
     // 注意：本函数返回前事件循环不跑——期间按钮无响应、窗口拖不动、paintEvent 排队等待。
     update();
-    label_->setText(QString(QStringLiteral("主线程渲染 (界面冻结) · %1 ms"))
-                        .arg(int(timer_.elapsed())));
+    label_->setText(QString(QStringLiteral("主线程渲染 (界面冻结) · %1 ms · %2 轮"))
+                        .arg(int(timer_.elapsed())).arg(frames));
 }
 
 // ---- 单/多线程切换：复用同一套分块逻辑，仅切线程池大小 ----